Гимнастика для глаз
Ежедневные упражнения для снятия усталости, улучшения фокусировки и сохранения здоровья зрения. Занимайся 5–10 минут в день.
Выполнено
0
Всего минут
0
Серия дней
0
Прогресс
0/8
Рекомендации перед началом
В комплексе набор упражнений, во время которых нужно смотреть в направления, указываемые точкой
- 1 Точка показывает только направление — взгляд перемещайте до упора, но не сильно.
- 2 В крайних точках задерживайте взгляд на секунду.
- 3 После выполнения каждого упражнения можно легонько зажмуриться или поморгать пару секунд — это помогает расслабиться глазам.
- 4 Для лучшего эффекта разверните окно на весь экран — точка будет двигаться от края до края.
Выберите упражнение